Un spațiu în care să încetinești, să te privești cu sinceritate și blândețe și să te regăsești.
Despre procesul interior al schimbării
Evrika nu este o metodă și nici o rețetă de transformare rapidă.
Este felul în care îți descriu procesul pe care îl parcurgem împreună în terapie: o întoarcere către tine, acolo unde rănile pot fi văzute și integrate, iar nucleul tău sănătos și autentic redevine sursa din care trăiești.
Empatie
Totul începe cu a fi văzut(ă), auzit(ă) și conținut(ă) cu blândețe și sinceritate.
Vulnerabilitate
Transformarea ta începe acolo unde poți lăsa armura jos.
Reconectare
Cu corpul tău, cu emoțiile tale, cu nevoile și resursele tale profunde.
Integrare
Așezarea tuturor părților din tine într-un întreg coerent.
Klaritate
Spațiul care îți permite să vezi, să simți și să alegi conștient și asumat.
Autenticitate
Alinierea dintre cine ești în interior și felul în care te arăți în lume.
E – Empatie
Totul începe cu a fi văzut(ă) și conținut(ă) cu blândețe și sinceritate.
Empatia deschide un spațiu de siguranță, fără judecată, unde emoțiile și experiențele tale sunt recunoscute ca fiind reale și importante. Ea îți reamintește că nu mai trebuie să porți singur(ă) ceea ce ai dus atât de mult timp.
V – Vulnerabilitate
Transformarea ta începe acolo unde poți lăsa armura jos.
Vulnerabilitatea nu e un semn de slăbiciune, ci curajul de a fi cu tine, chiar și atunci când e greu. În terapie, durerile tale sunt văzute, auzite și conținute – nu pentru a te copleși ci pentru a-ți redeschide accesul la siguranță, înțelegere, compasiune, iubire.
R – Reconectare
Cu corpul tău. Cu emoțiile tale. Cu nevoile și resursele tale profunde.
Reconectarea înseamnă să cobori din cap în experiența trăită, să simți din nou. Atunci când corpul, inima, mintea și spiritul tău reiau legătura firească între ele, devine mai ușor să înțelegi ce trăiești, să recunoști ce ai nevoie și să te sprijini pe resursele tale reale.
I – Integrare
Așezarea tuturor părților din tine într-un întreg coerent.
Facem loc părților tale sănătoase și celor rănite, conștiente și celor uitate, recunoscându-le rostul în povestea ta. Pe măsură ce aspecte care altădată erau în conflict încep să se asculte, apare mai multă stabilitate: emoțiile devin mai ușor de trăit, iar alegerile tale pornesc tot mai des dintr-un loc de împăcare cu tine.
K – Klaritate
Spațiul care îți permite să vezi, să simți și să alegi conștient și asumat.
Claritatea este starea în care îți devine tot mai limpede cine ești, ce ai nevoie, ce îți aparține și ce nu, ce îți face bine și ce nu. Ea te sprijină să răspunzi mai puțin din automatisme sau frică și mai mult dintr-o așezare interioară aliniat(ă) cu valorile și adevărul tău.
A – Autenticitate
Alinierea dintre cine ești în interior și felul în care te arăți în lume.
Este congruența între ceea ce simți, gândești, spui și faci, între interior și exterior. Treptat, nu te mai abandonezi pe tine pentru a rămâne în regulă pentru ceilalți.
Autenticitatea se simte ca o întoarcere acasă în propria ființă.
Un proces terapeutic în profunzime în care explorăm ceea ce trăiești, înțelegem experiențele și rănile care îți influențează viața și construim, pas cu pas, moduri mai sănătoase și mai autentice de a fi cu tine și cu ceilalți.
Psihoterapie online
Psihoterapie individuală pentru adulți
Consiliere parentală
Psihoterapie pentru adolescențI
Psihoterapie pentru copii
Program de educație parentală Cercul Siguranței
Poate că ai făcut deja o parte din drum: ai citit, ai reflectat, ai încercat să înțelegi de ce se repetă anumite reacții sau tipare. Și totuși…ceva încă așteaptă să fie întâlnit. Simți că a venit momentul să cobori mai profund, dincolo de explicații și soluții rapide, acolo unde începe schimbarea reală.
În terapie nu este vorba despre a repara părți din tine, ci despre a le aduce împreună. Nu adunăm “piese bune” și nu aruncăm “piese stricate”, ci lucrăm cu tot ce aduci: cu rănile, emoțiile, nevoile, resursele tale.
Și în timp, în tine începe să se contureze un alt fel de ordine: mai puțină tensiune, mai puțină luptă și autocritică, mai multă înțelegere, sens și direcție. Nu ți se schimbă esența, ci relația cu tine.
Eu te însoțesc cu compasiune, implicare și sinceritate iar tu aduci disponibilitatea de a lucra cu tine, cu responsabilitate și deschidere.
Psihoterapia nu este o magie care rezolvă totul peste noapte. Este o călătorie asumată spre o relație mai sănătoasă cu tine, și de acolo, cu ceilalți.
Nu e nevoie să știi exact de unde să începi și nici să faci totul deodată. E suficient să îți dai voie să faci primul pas. Și de acolo, continuăm împreună.
Inspirație, reflecție și perspective care te ajută să te înțelegi mai bine.
În această secțiune vei descoperi articole scrise cu blândețe și profunzime, despre trăirile umane, relații, suferință, vindecare și sens.
Adaptarea copilului la grădiniță începe cu tine, ca părinte
Răspunsul la întrebarea: Ce ESTE și ce NU ESTE EMPATIA în relatia cu copiii noștri?
Spiritualitate de zi cu zi – trăită între oameni nu doar citită în cărți
Un spațiu sigur pentru
înțelegere, echilibru și transformare
Lumea ta interioară merită să fie luată la fel de în serios ca tot ceea ce construiești în exterior. Iar uneori viața te aduce exact în punctul în care a continua la fel nu mai este o opțiune.